Gemend fruit uit de diepvries is ideaal om toe te voegen aan bijvoorbeeld een smoothie of yoghurt. Je kan het bevroren aan een smoothie toevoegen of even laten ontdooien voor je het in de yoghurt doet. De hoeveelheid fruit is makkelijk te doseren waardoor je bederf voorkomt.

Zie hier een recept voor een heerlijke smoothiebowl.:

Ingrediënten:

Smoothie:

  • 1 middel/grote banaan
  • 150 gram magere yoghurt
  • 50 gram smoothie basis

Topping:

  • 1 eetlepel chiazaad
  • 15 gram pure chocoladehagelslag
  • 1 eetlepel muesli
  • 4 druiven

Bereidingswijze:

  1. Snijd de banaan in plakjes en stop deze in een bakje in de vriezer. (minimaal 2 uur)
  2. (Laat een paar schijfjes over voor de topping)
  3. Haal de banaan en blauwe bessen uit de diepvries en pureer dit samen met de 150 gram magere yoghurt tot een dikke smoothie.
  4. Vervolgens schep je de smoothie in een schaaltje en beleg je het met je favoriete topping.

Met de topping kun je eindeloos variëren.

Smakelijk!

Wil jij je ook focussen op gezonde voeding?! Neem contact op voor jouw SAARS Persoonlijk Voedingsplan

info@saars.nl