In tonijn zitten veel eiwitten. Deze heb je nodig voor spieropbouw en – herstel. De gezonde vetten in tonijn dragen bij aan de gezondheid van je hart en bloedvaten. Tonijn in water is gezonder dan de varianten in olijf- of zonnebloemolie, simpelweg door het ontbreken van deze olie. Je kunt tonijn eten op brood of op een cracker of toevoegen aan een salade of pastasaus!

Wil jij je ook focussen op gezonde voeding?! Neem contact op voor jouw SAARS Persoonlijk Voedingsplan

info@saars.nl