Spinazie staat in de top 10 van meest gegeten groente in Nederland. Spinazie is een groene bladgroente die rijk is aan vitamine A, B11 en K. Daarnaast bevat spinazie verschillende mineralen zoals kalium en calcium. Dit draagt bij aan je gezondheid. Goed om te weten is dat spinazie bij het bereiden behoorlijk in gewicht afneemt, van 100 gram rauwe spinazie blijft zo’n 50 gram over na het bereiden. Je kunt spinazie zowel rauw als gekookt of gewokt eten. Probeer bijvoorbeeld eens een heerlijke spinaziesalade met appel en garnalen. Klaar in een handomdraai en super voedzaam!

Wil jij je ook focussen op gezonde voeding?! Neem contact op voor jouw SAARS Persoonlijk Voedingsplan

info@saars.nl