Na water is koffie het meest gedronken drankje in Nederland. Wanneer je kiest voor een gefilterde koffie en je beperkt tot maximaal 4 kopjes per dag, past dit helemaal in een gezond eetpatroon.

Ben je niet zo’n fan van zwarte koffie? Kies dan voor halfvolle koffiemelk ipv volle, hiermee bespaar je op ongezonde vetten en calorieën.

Nog een tip: een klein scheutje koffiemelk is ook heerlijk door een soep. Hiervan wordt hij net wat romiger, zonder dat het veel extra kcal toevoegt.