Eieren zijn, natuurlijk, een bron van eiwitten. Het eiwit uit ei heeft een hoge biologische waarde, waardoor je lichaam het goed kan verwerken. Eiwitten zorgen voor het behoud van sterke spieren en voor de aanmaak van nieuwe cellen in je lichaam. Daarnaast bevat ei ook vitamine A, B12 en de mineralen ijzer en zink. Deze dragen onder andere bij aan een goede weerstand. Een gekookt ei bij het ontbijt, een gebakken ei tussen de middag of een omelet bij het avondeten. Eieren zijn super veelzijdig en ook geschikt als vervanger van vlees.

Wil jij je ook focussen op gezonde voeding?! Neem contact op voor jouw SAARS Persoonlijk Voedingsplan

info@saars.nl