Avocado bevat heel veel gezonde (onverzadigde) vetten en kan daardoor de kans op het krijgen van hart- en vaatziekten verlagen. Daarnaast wordt avocado ingedeeld onder de groente, hierdoor telt hij mee voor de richtlijn van 250 gram groenten per dag. Een avocado bevat wel veel kcal, waardoor hij het beste in kleine hoeveelheden gegeten kan worden. Wat dacht je bijvoorbeeld van een volkoren cracker met zuivelspread en avocado? Of een boterham met hummus en avocado?

Wil jij je ook focussen op gezonde voeding?! Neem contact op voor jouw SAARS Persoonlijk Voedingsplan

info@saars.nl