Avocado zit bomvol gezonde vetten en is heerlijk als toevoeging in een salade of op een boterham of cracker. Naast gezonde vetten bevat avocado ook veel vezels en verschillende vitamines en mineralen.

Een avocado valt onder de vruchtgroenten en telt daardoor mee voor de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 250 gram groenten. Let wel op: door de gezonde vetten, bevat een avocado ook veel kcal. Neem er dus niet te veel van per dag.

Een ander nadeel van avocado is dat ze snel bederven. Kies daarom voor deze avocado blokjes uit de diepvries, zo heb je altijd de juiste hoeveelheid bij de hand en hoef je niks weg te gooien.

Wil jij je ook focussen op gezonde voeding?! Neem contact op voor jouw SAARS Persoonlijk Voedingsplan

info@saars.nl